Mantener un corazón saludable es fundamental para una vida larga y activa. Para ello, es importante llevar una alimentación equilibrada, hacer ejercicio regularmente y evitar hábitos nocivos como fumar o el consumo excesivo de alcohol.

Hay suplementos que favorecen la salud del corazón:

Ácidos grasos omega-3: Presentes en suplementos de aceite de pescado, ayudan a reducir los niveles de triglicéridos, disminuir la inflamación y mejorar la función cardiovascular. Se recomienda consultar con un médico para determinar la dosis adecuada.

Magnesio: Esencial para regular la presión arterial y mantener un ritmo cardíaco saludable. La suplementación puede ser útil en casos de deficiencia, siempre bajo supervisión médica.

Vitamina D: Ayuda a mantener la presión arterial en niveles normales. La deficiencia de vitamina D se ha asociado con mayor riesgo de enfermedades cardíacas.

Coenzima Q10: Un antioxidante que puede mejorar la función del corazón y reducir la fatiga muscular. En personas que toman estatinas, se recomienda la suplementación con Q10 ya que disminuyen su producción.

Recuerda que, aunque estos suplementos pueden ser beneficiosos, no sustituyen un estilo de vida saludable. Es fundamental mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y seguir las indicaciones de un profesional de la salud.